vineri, 31 mai 2013

Un loc de dormit sanatos


Sau cum iti asterni, asa dormi!

Desigur ca este foarte important sa avem grija si sa dam mare atentie la tot ceea ce mancam (cat mai natural posibil, bio, numai plante din seminte naturale, nemanipulate genetic, etc.), caci prin mancare preluam foarte multe substante toxice din mediul nostru de viata. Dar acest lucru nu este nici pe departe suficient. Sanatatea nu este niciodata determinata numai de un singur factor, exista intodeauna un complex de factori care "decide" daca suntem sanatosi sau bolnavi!
Nu ne foloseste la nimic faptul ca "stim totul" (adica credem ca stim, spre deosebire de multe dintre persoanele active in blogosfera din Romania care scriu despre alimentatie si care au impresia ca sunt atotstiutoare si in posesia adevarului absolut, eu sunt de aceeasi parere cu Socrate: "Stiu ca nu stiu nimic, si nici macar asta nu stiu!") despre o alimentatie corecta si ca nu mai bagam ceva in gura fara sa fi citit inainte un studiu stiintific (nu este nici gluma, nici o exagerare de-a mea, asa tot scrie mereu cate o persoana pe Facebook: "Eu nu mananc asa ceva pana nu citesc un studiu stiintific care sa demonstreze aceste lucruri!"). Daca ne petrecem timpul numai in casa, in fata calculatorului sau a televizorului, nu vom ajunge foarte departe, dovada cea mai buna o gasiti pe toate grupurile raw vegan de pe Facebook: atata agresivitate si rautate gratuita, atata otrava sufleteasca, atata negativism,  mai rar veti intalni in alta parte (un om care se vede ca o entitate corp-minte-suflet si se ocupa cu dragoste si incredere de toate laturile fiintei sale, NU MAI POATE FI UN OM RAU!!).
Deageaba masuram, analizam si cantarim fiecare dumicat pe care-l bagam in gura. Caci daca avem inca plombe de amalgam, luam mai departe medicamente de sinteza, locuim intr-o "cutie de beton", petrecem mai mult de 2 ore zilnic in fata calculatorului (TV), nu facem miscare in aer liber, nu ne eliberam sufletul si mintea de toate "gunoaiele" adunate de-a lungul timpului,  facem un  job pe care il uram si care ne mananca tot timpul, traim in stress si mediu poluat, s.a.m.d., INDIFERENT  de ceea ce  mancam, NU vom putea  deveni cu adevarat sanatosi!
Sunt foarte multe aspecte, care trebuie neaparat pomenite, am sa incep cu cel mai simplu de aplicat: dormitorul, locul in care ne petrecem cel mai mult timp dintr-o zi.
Cu ceva ani in urma, am avut de gand sa fac cursul de biolog al constructiilor la Institutul de Biologie a Constructiilor din Germania. Am inceput, mi-am cumparat documentatia necesara, am inceput sa invat, dar... viata mea cu doi copii mici, (aproape) singura intr-o tara straina, nu mi-a permis sa duc si la capat acest proiect. Insa mi-a folosit enorm tot ce am invatat, am incercat sa raman la curent cu mersul lucrurilor, citind pana in prezent in mod continuu literatura de specialitate si informandu-ma  anual si la targuri, simpozioane, congrese,etc.
Pentru a avea un loc de dormit sanatos trebuie:
- sa folositi pentru pereti, ferestre si usi numai o vopsea cat mai naturala (varul este cel mai bun pentru pereti, ferestrele de lemn eu nu le-as vopsi pe dinauntru);
- sa inlaturati in primul rand televizorul, calculatorul, ceasul electric cu radio si orice alt aparat electric/electronic;
- sa nu dormiti cu capul in apropierea prizelor (daca nu este posibil altfel, puneti atunci patul la jumatate de metru de perete!), cautati sa puneti patul a.i. sa dormiti cu capul spre nord;
- sa nu aveti mobile din lemn presat sau incleiat, din plastic sau din lemn lacuit;
- sa nu aveti saltele din materiale sintetice, cu arcuri metalice sau foarte prelucrate industrial (cele mai bune saltele raman cele de paie, kapok sau de lana!);
- sa nu mai folositi asternuturi/paturi/plapumi de pat din materiale sintetice, vopsite cu chimicale si spalate cu detergenti chimici;
- sa nu folositi becuri eficiente enrgetic, mai multe amanunte aici: http://antiiluzii.blogspot.com/2013/05/lumina-toxica-latura-intunecata.html ;
- sa nu locuiti in apropierea unui stalp de telefonie mobila sau a unui stalp de inalta tensiune;
- sa nu lasati telefonul mobil deschis in casa, sa nu aveti telefon fara fir.
Pentru orice om, care sufera de ORICE probleme de sanatate, mai  este recomandabil in afara de respectarea sfaturilor de mai sus:
- sa aiba macar in dormitor numai mobile din lemn masiv, netratat (cel mult ceruit sau dat cu un ulei natural) - ideal ar fi un pat fara metal;
- sa-si schimbe in primul rand pozitia patului (cautati un radiostezist bun - in facultate am avut marea sansa de a primi niste lectii care m-au marcat profund, direct de la dl. profesor  Alexandru Maruta;
- sa masoare nivelul radiatiilor electro-magnetice in dormitor si sa se incerce reducerea valorilor lor;
- sa aiba o grija deosebita de a nu locui intr-o casa cu peretii mucegaiti;
- sa aeriseasca zilnic indelung toate camerele, in special domitorul;
- sa nu permita sa se fumeze in casa;
- sa nu foloseasca naftalina si alte produse chimice de curatat sau pentru exterminarea a insectelor.

Ca de obicei, nu am pretentia integralitatii si a perfectiunii, ma bucur si va multumesc pentru orice completare.

Cateva amanunte in ceea ce priveste partea practica:
1. Dormitorul nostru este foarte spartanic mobilat, adica avem numai un pat si noptierele si dulapul care era in perete si pe care din pacate nu-l pot scoate. In Germania am stat de exemplu 7 ani cu un bec in loc de lampa, caci evit pe cat posibil sa cumpar lucruri noi, majoritatea contin substante foarte daunatoare sanatatii. 
2. Am numai asternuturi/paturi/perne bio sau asternuturi foarte vechi, care au fost deja spalate de mii de ori. Dormim pe saltele de Kapok (este asa-numitul copac de bumbac, lana de kapok este un material foarte matasos, care are un gust amar, pe  pe care acarienii nu-l sufera), paturile si pernele sunt din acelasi material, pe care-l recomand cu mare caldura persoanelor alergice, precum si veganilor, singurele dezavantaje ar fi costurile ridicate si duratat scurta de viata (paturile in special, se strica foarte repede - pernele facute de mine a trebuit sa le reumplu deja cam la 3 ani).
3. Peretii sunt vopsiti cu vopsele ecologice.
4. Telefon fara fir nu mai am in casa inca din anul 2000, iar telefon mobil nu am nici acum, numai cel pentru urgente in masina (cu numar de Germania, desi locuiesc in Belgia de peste un an si jumatate, NU am telefon mobil si dupa cum  vedeti, supravietuiesc foarte bine!). Calculatorul, televizorul si celelalte aparate sunt in restul camerelor.
5. Patul sta mai mult sau mai putin in mijocul camerei, pentru ca a fost singurul loc neutru pe care l-am gasit in dormitorul actual, dar avand in vedere ca musafirii nu intra in dormitor, pe mine nu ma deranjeaza prea tare acest aspect.
6. Pentru copii, cel mai bine ar fi sa nu doarma in camerele in care au jucariile (jucariile de plastic emana o multime de substante nocive! - Stiftung Warentest si Öko-Test din Germania trag de ani de zile semnale de alarma in acest domeniu, punand la dispozitia publicului larg rezultatele testelor pe care le-au facut in toti acesti ani).
Casa noastra de lemn, vopsita cu uleiuri ecologice (pe baza de rasini si pigmenti de pamant). Cine nu a locuit intr-o casa de lemn, nu stie ce binecuvantare este ea pentru sanatate: ca si in casele de lut, aerul are o umiditate scazuta, de aceea mucegaiurile nu apar si atmosfera din casa este benefica sanatatii.
Desigur ca va trebui sa faceti intotdeauna si anumite compromisuri, fiecare trebuie sa-si stie limitele pana la care este dispus sa mearga. Fetita mea de exemplu, m-a batut la cap ca vrea si ea o camera roz, "cum are Anastasia" (fetita vecinilor nostri naivi si nestiutori). Asa ca am incercat sa gasesc solutii de compromis si sa realizez o camera roz cat de cat  sanatoasa: am cumparat vopsea ecologica (pe baza de var si un pigment natural, peretele era vopsit de mine dupa modelul Waldorf in mai multe nuante de roz), iar in loc de dulap, am luat rafturi de la IKEA, din lemn masiv netratat (din pacate, fundurile rafturilor sunt din lemn masiv incleiat, dar fetita nu a dormit nicio noapte in camera respectiva), carora le-am facut eu perdele roz (stofele le-am spalat mai intai de cateva ori si le-am uscat la soare). Patutul este ecologic din brad masiv (am facut cu ajutorul unor perne un fel de canapea din el), doar jucariile de plastic, masuta si banca viu colorate (tot marfa IKEA, dar au fost preluate de la un alt copil, nu mai erau noi, majoritatea substantelor nocive se evaporasera deja...), galeriile pentru perdelute (in locul celor din lemn natur alese de mine, fetita mea a vrut neaparat unele aurii), precum si covorasul cu printese au mai fost compromisurile pe care a trebuit sa le accept (daca ar fi dormit in camera insa, as fi fost insa mult mai stricta).



Cand vad de multe ori dormitoarele copiilor din ziua de azi, ma ingrozesc pur si simplu (camera Anastasiei de exemplu, consta numai din mobila din placaj viu colorata si lacuita, materiale plastice si sintetice unde vedeai cu ochii, ceas cu radio, calculator si televizor direct langa pat, etc. - dar aceasta este de obicei regula, este altfel in familia voastra sau in cercul vostru de prieteni? Toti parintii nu stiu cum sa faca rost de bani, ca sa le umple copiilor camerele cu lucruri care le distrug de fapt sanatatea!!). Si ma duc cu gandul la cuvintele lui Heinrich Zille: "Se poate omora un om cu o casa, la fel de bine ca si cu un topor"......
Pentru toti copiii, dar in special pentru cei bolnavi de o boala cronica, de cancer sau leucemie, primele masuri care trebuie luate in lupta impotriva bolii sunt renovarea dormitorului si eliminarea surselor nocive din mediul de viata al copiilor!

29 de comentarii:

  1. Multumim Mimi, din nou, pentru un articol excelent.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Cu placere, ai vazut-o deja pe Evelyne Adam: http://www.youtube.com/watch?v=ATCI8TERDN0&feature=share?

      Ștergere
    2. N-o vazusem. Cu germana ma descurc mai greu, da imaginile sunt graitoare... :)

      Ștergere
    3. N-am auzit de ea pana acum, cu germana ma descurc mai greu, dar imaginile sunt graitoare... :)

      Ștergere
  2. De ce nu e bine sa avem becuri ecologice?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. http://calatorii.myfreeforum.ro/t1145-becurile-ecologice-sunt-toxice

      Ștergere
    2. Acelea despre care se vorbeste pe forumul respectiv sunt becuri economice. Cele ecologice sunt altele, cu LED sau halogen. Fara a fi o experta in becuri mi se pare ca se face o confuzie intre cele economice care contin mercur (CFL) si celelalte care se bazeaza pe alta tehnologie.

      Ștergere
    3. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

      Ștergere
    4. Acest comentariu a fost eliminat de autor.

      Ștergere
    5. Multumesc mult de tot Flavian pt. link!

      Ștergere
    6. Draga Anca, am corectat, numele corect este in lb. romana: "becuri eficiente energetic".....

      Ștergere
  3. Multumim Mimi, astept mereu noi postari, pentru a invata. La bunica in casuta de chirpici avem cel mai odihnitor somn.:)

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Cu placere, draga Andreea. Si eu ma gandesc adesea la copilarie: noaptea era noapte, linistea era liniste, pacea era pace, iar casa bunicii era un vis frumos in sine..... Mare pacat, ca astazi se darama atatea casute batranesti si sunt inlocuite cu niste monstri de beton. Dar nota de plata nu va intarzia sa apara, unii vor intelege meajul, altii nu....

      Ștergere
  4. wow...este mai mult decat ai fi putut sa iti dai seama, sa constientizezi. Fix cum nu ar trebui, asa locuim.
    Multumim pentru informatii si felicitari pentru ce ati realizat, sunteti un exemplu pentru toti.

    RăspundețiȘtergere
  5. Mimi, ce casuta frumoasa aveti si camera fetitei e minunata!! Atat de mult am incercat si eu sa elimin lucrurile poluante din spatiul de locuit. Nu avem net wireless, dar laptopul depisteaza alte 6 aparate ale vecinilor, iar in dreptul patului nostru, pe partea cealalta a peretului, vecinii au televizorul (noi nu avem TV in camera) si tot asa.... Abia astept sa ne facem o casuta mica si curata undeva la tara. Te pup si te imbratisez cu drag!!

    RăspundețiȘtergere
  6. Mimi, ce casuta frumoasa aveti si camera fetitei e minunata!! Atat de mult am incercat si eu sa elimin lucrurile poluante din spatiul de locuit. Nu avem net wireless, dar laptopul depisteaza alte 6 aparate ale vecinilor, iar in dreptul patului nostru, pe partea cealalta a peretului, vecinii au televizorul (noi nu avem TV in camera) si tot asa.... Abia astept sa ne facem o casuta mica si curata undeva la tara. Te pup si te imbratisez cu drag!!

    RăspundețiȘtergere
  7. anca mitrofan2 iunie 2013, 23:39

    cu toate k locuiesc la oras, sunt taranca prin definitie. de altfel la tara m am nascut si am trait 20 de ani.ne am facut de curand o casa din beton (lemnul in romania nu i trata bine si te risti rau d c vrei sa ti faci o casa din lemn si i si tare scump), ne am facut o casa foarte mica, un apartament pe sol pe un teren de 2500 mpatrati. am livada si toate fructele di legumele posibile. am pui scosi de closca de mama la tara.mancam putina carne de vreo 2 ori pe sapt.in afar de bucatarie, pe care mi am utilat o f bine (faracuptor cu microunde, televizor si mai stiu eu ce prostii), casa e goala aproape. asa o dorim...strictul necesar. am foast la fratele meu in norvegia si am ramas surprinsa de simpliatatea cu care sunt mobilate caselel lor cu toate k au foarte multi bani si am luat aminte. si mai presus de toate incerc sa am o viata frumoasa si linistiata alaturi de sotul si copiii mei. cred ca e de ajuns.cel putin pentru mine e. ma rog pentru sanatate in continuare si ce o mai fi om mai vedea.
    tu esti o revelatie, intradevar :)

    RăspundețiȘtergere
  8. pe lângă ceea ce ai scris aș mai adauga ceva. plantele depoluante (care elimină formaledehida, benzenul, dioxidul de carbon si alte substanțe toxice prezente in materialele de construcție)

    RăspundețiȘtergere
  9. Mimi,
    In fata casei ai o glicina.?Cum ai reusit sa o cresti asa?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Draga Diana,
      Nu am facut nimic special, din contra, trebuia sa ma lupt cu ea sa nu distruga acoperisul. In general glicina creste f. bine dupa ce s-a obisnuit cu locul in care a fost plantata, uite si aici ce minunatii se pot face cu ea: https://www.google.be/search?q=glicina&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=8v3YUbX5G4faPI-MgcgF&ved=0CC4QsAQ&biw=1280&bih=895.

      Ștergere
  10. Mimi,
    In fata casei ai o glicina.?Cum ai reusit sa o cresti asa?

    RăspundețiȘtergere
  11. Urmaresc de ceva timp blogul acesta si am invatat multe lucruri. Articolul acesta m-a pus putin pe ganduri, mai ales ca acum imi construiesc o casuta - nu din lemn, ci caramida. Ma gandesc cu o usoara strangere de inima cu ce o voi decora si de unde voi cumpara vopsea eco, mobila din lemn, saltele sanatoase... Podeaua e din lemn lacuit? Nici perdelele/draperiile nu sunt sanatoase? Iti sunt recunoscatoare pentru informatiile interesante pe care le impartasesti cu generozitate.

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Cu placere, ma bucur mult cand postarile mele ajuta cuiva! Varul este cea mai ecologica vopsea pe care o poti gasi. Cu pigmenti naturali poti sa obtii cele mai frumoase culori din lume. Saltele din paie curate de la tara sunt simplu de facut, sunt cele mai ieftine si se pare ca si izoleaza cel mai bine de undele telurice. Perdelele poti sa le speli de cateva ori si sa le usuci la soare inainte sa le pui in casa, cel mai bine foloseste materiale naturale (in, bumbac). Salveaza ce poti din casele bunicilor si parintilor tai, nu mai arunca NIMIC. Si mobilele lor si vasele /oalele vechi sunt de mii de ori mai bune decat orice poti cumpara din comertul actual. Daca gasesti scanduri de lemn neincleiate si nevopsite, poti face si singura multe mobile faine (mai gasesti lucruri cat de cat naturale si la Ikea daca cauti cu mare atentie).

      Ștergere
    2. Legat de salteaua din paie curate - imi amintesc ca in copilarie dormeam pe o saltea facuta din panusi de porumb si nu era tocmai confortabila, mai ales dupa ce se tasau panusile. Cat despre vase, am cateva vase vechi, de la bunica, din lut. Nu demult mi-am cumparat un set de vase acoperite cu ceramica. Sper ca macar acestea sunt mai sanatoare decat cele cu teflon. Vreau sa te intreb ce tip de pardoseala imi recomanzi, mai ales in dormitoare? Parchetul din lemn lacuit e ok? Mii de multumiri pentru sfaturi.

      Ștergere
    3. Cu placere, eu as pune dusumele de lemn masiv, nelacuite (cel mult ceruite sau date cu ulei).

      Ștergere
  12. Buna Mihaela,
    Parintii mei insista sa schimbam mobila in dormitor, ce resurse (site-uri internet, magazine) imi recomanzi ca sa cumparam mobila, perne etc cat mai ecologice ? Casa noastra e in Romania.
    Multumesc,
    Angela

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Draga Angela,

      Din pacate nu cunosc adrese in Ro. Eu as acauta un mester tamplar si mi-as comanda la el mobila, explicandu-i cum sa o faca (fara clei, fara lac, etc).
      Daca gasesti un magazin bun, ti-as fi recunoscatoare daca ai scrie si aici adresa, caci asa ar putea profita mai multi oameni de cautarile tale.
      Iti doresc mult succes,
      mihaela

      Ștergere
  13. Excelent articolul. Ce facem cu detergenții? Sunt si ei toxici si sunt zilnic folosiți. Eu folosesc detergenți ecologici, biodegradabili de 8 ani aprox. Când trec prin supermarket pe langa raionul de detergenți m-a ia tusea. Când vorbesc cu majoritatea, chiar si familie, îmi rad in fata si îmi spun ca de, sunt scumpi si ca trebuie sa te obișnuiești cu astea chimice ca trăim in lumea asta. La fel si cu apa asta buna cu clor si metale grele de la țevile ruginite.

    RăspundețiȘtergere