Un loc de dormit sanatos

Sau cum iti asterni, exact asa dormi!

Desigur ca este foarte important sa avem grija si sa dam mare atentie la tot ceea ce bagam in gura si inghitim (apa curata, alimente cat mai natural posibil, ideal bio, numai plante din seminte naturale, nemanipulate genetic etc.), caci prin hrana preluam foarte multe substante toxice din mediul nostru de viata. Dar acest lucru nu este nici pe departe suficient. Sanatatea nu este niciodata determinata numai de un singur factor, exista intodeauna un complex de factori care "decide" daca suntem sanatosi sau bolnavi!

Nu ne foloseste la nimic faptul ca "stim totul" (adica credem ca stim, spre deosebire de multe dintre persoanele active in blogosfera din Romania care scriu despre alimentatie si care au impresia ca sunt atotstiutoare si in posesia adevarului absolut, eu sunt de aceeasi parere cu Socrate: "Stiu ca nu stiu nimic, si nici macar asta nu stiu!") despre o alimentatie corecta si ca nu mai bagam ceva in gura fara sa fi citit inainte un studiu stiintific (nu este nici gluma, nici o exagerare de-a mea, asa tot scrie mereu cate o persoana pe Facebook: "Eu nu mananc asa ceva pana nu citesc un studiu stiintific care sa demonstreze aceste lucruri!"). Daca ne petrecem timpul numai in casa, in fata calculatorului, televizorului, telefonului, nu vom ajunge foarte departe. Iar dovada cea mai buna o gasiti pe toate grupurile raw vegan de pe Facebook: atata agresivitate si rautate gratuita, atata otrava sufleteasca, atata negativism,  mai rar veti intalni in alta parte (un om care se vede ca o entitate corp-minte-suflet si se ocupa cu dragoste si incredere de toate laturile fiintei sale, NU MAI POATE FI UN OM RAU!!).

Deageaba masuram, analizam si cantarim fiecare dumicat pe care-l bagam in gura. Caci daca avem inca plombe de amalgam, luam mai departe medicamente de sinteza, locuim intr-o "cutie de beton", petrecem mai mult de 2 ore zilnic in fata calculatorului (TV, telefon samd.), nu facem miscare in aer liber, nu ne eliberam sufletul si mintea de toate "gunoaiele" adunate de-a lungul timpului,  facem un  job pe care il uram si care ne mananca tot timpul, traim in stress si mediu poluat s.a.m.d., INDIFERENT  de ceea ce  mancam, NU vom putea  deveni cu adevarat sanatosi!

Sunt foarte multe aspecte, care trebuie neaparat pomenite, astazi am sa incep cu cel mai simplu de aplicat: dormitorul, locul in care ne petrecem cel mai mult timp dintr-o zi.

Cu ceva ani in urma, am avut de gand sa fac cursul de biolog al constructiilor la Institutul de Biologie a Constructiilor din Germania. Am inceput, mi-am cumparat documentatia necesara, am inceput sa invat, dar... viata mea cu doi copii mici, (aproape) singura intr-o tara straina, nu mi-a permis sa duc si la capat acest proiect. Insa mi-a folosit enorm tot ce am invatat, am incercat sa raman la curent cu mersul lucrurilor, citind pana in prezent in mod continuu literatura de specialitate si informandu-ma  anual si la targuri, simpozioane, congrese etc.

Pentru a avea un loc de dormit sanatos trebuie:

- sa folositi pentru pereti, tavane, dusumele, ferestre si usi numai o vopsea cat mai naturala (varul este cel mai bun pentru pereti, ferestrele de lemn eu nu le-as vopsi pe dinauntru sau as folosi o vopsea pe baza de ulei de in - parchetul se da cu ceara sau se lasa lemnul netratat);

- sa inlaturati in primul rand televizorul, calculatorul, ceasul electric cu radio si orice alt aparat electric/electronic;

- sa nu dormiti cu capul in apropierea prizelor (daca nu este posibil altfel, puneti atunci patul la jumatate de metru de perete!), cautati sa puneti patul a.i. sa dormiti cu capul spre nord sau est (parerile expertilor sunt impartite, incercati ambele variante si hotarati SINGURI ce este pentru VOI cel mai bine);

- sa nu aveti mobile din lemn presat sau incleiat, din plastic sau din lemn lacuit;

- sa nu aveti saltele din materiale sintetice, cu arcuri metalice sau foarte prelucrate industrial (cele mai bune saltele raman cele de paie, kapok sau de lana!);

- sa nu mai folositi asternuturi/paturi/plapumi de pat din materiale sintetice, vopsite cu chimicale si spalate cu detergenti chimici;

- sa nu folositi becuri eficiente enrgetic, mai multe amanunte aici: http://antiiluzii.blogspot.com/2013/05/lumina-toxica-latura-intunecata.html ;
- sa nu locuiti direct in apropierea unui stalp de telefonie mobila sau a unui stalp de inalta tensiune;

- sa nu lasati telefonul mobil deschis in casa, sa nu aveti telefon fara fir.

Pentru orice om, care sufera de ORICE probleme de sanatate, mai  este recomandabil in afara de respectarea sfaturilor de mai sus:

- sa aiba macar in dormitor numai mobile din lemn masiv, netratat (cel mult ceruit sau dat cu un ulei natural) - ideal ar fi un pat fara metal;

- sa-si schimbe in primul rand pozitia patului (cautati un radiostezist bun - in facultate am avut marea sansa de a primi niste lectii care m-au marcat profund, direct de la dl. profesor  Alexandru Maruta (orele lui de curs au fost cele mai interesante din toata facultatea, probabil pt.ca el povestea mult despre celelalte domenii care il pasionau si uita des programa de invatamant);

- sa masoare nivelul radiatiilor electro-magnetice in dormitor si sa se incerce reducerea valorilor lor;

- sa aiba o grija deosebita de a nu locui intr-o casa cu peretii mucegaiti;

- sa aeriseasca zilnic indelung toate camerele, in special domitorul;

- sa nu permita sa se fumeze in casa;

- sa nu foloseasca naftalina si alte produse chimice de curatat, de exterminarea a daunatorilor samd.

Ca de obicei, nu am pretentia integralitatii si a perfectiunii, ma bucur si va multumesc pentru orice completare.

Cateva amanunte in ceea ce priveste partea practica:

1. Dormitorul nostru este foarte spartanic mobilat, adica avem numai un pat si noptierele si dulapul care era in perete si pe care din pacate nu-l pot scoate. In Germania am stat de exemplu 7 ani cu un bec in loc de lampa, caci evit pe cat posibil sa cumpar lucruri noi, majoritatea contin substante foarte daunatoare sanatatii. 

2. Am numai asternuturi/paturi/perne bio sau asternuturi foarte vechi, care au fost deja spalate de mii de ori. Dormim pe saltele de Kapok (este asa-numitul copac de bumbac, lana de kapok este un material foarte matasos, care are un gust amar, pe  pe care acarienii nu-l sufera), paturile si pernele sunt din acelasi material, pe care-l recomand cu mare caldura persoanelor alergice, precum si veganilor, singurele dezavantaje ar fi costurile ridicate si duratat scurta de viata (paturile in special, se strica foarte repede - pernele facute de mine a trebuit sa le reumplu deja cam la 3 ani).
3. Peretii sunt vopsiti cu vopsele ecologice.
4. Telefon fara fir nu mai am in casa inca din anul 2000, iar telefon mobil nu am nici acum, numai cel pentru urgente in masina (cu numar de Germania, desi locuiesc in Belgia de peste un an si jumatate, NU am telefon mobil si dupa cum  vedeti, supravietuiesc foarte bine!). Calculatorul, televizorul si celelalte aparate sunt in restul camerelor.
5. Patul sta mai mult sau mai putin in mijocul camerei, pentru ca a fost singurul loc neutru pe care l-am gasit in dormitorul actual, dar avand in vedere ca musafirii nu intra in dormitor, pe mine nu ma deranjeaza prea tare acest aspect.

6. Pentru copii, cel mai bine ar fi sa nu doarma in camerele in care au jucariile (jucariile de plastic emana o multime de substante nocive! - Stiftung Warentest si Öko-Test din Germania trag de ani de zile semnale de alarma in acest domeniu, punand la dispozitia publicului larg rezultatele testelor pe care le-au facut in toti acesti ani).

Casa noastra de lemn, vopsita cu uleiuri ecologice (pe baza de rasini si pigmenti de pamant). Cine nu a locuit intr-o casa de lemn, nu stie ce binecuvantare este ea pentru sanatate: ca si in casele de lut, aerul are o umiditate scazuta, de aceea mucegaiurile nu apar si atmosfera din casa este benefica sanatatii.

Dar desigur ca veti fi nevoiti sa faceti si anumite compromisuri, fiecare trebuie sa-si stie limitele pana la care este dispus sa mearga. Fetita mea de exemplu, m-a batut la cap ca vrea si ea o camera roz, "cum are Anastasia" (fetita vecinilor nostri naivi si nestiutori). Asa ca am incercat sa gasesc solutii de compromis si sa realizez o camera roz cat de cat  sanatoasa: am cumparat vopsea ecologica (pe baza de var si un pigment natural, peretele era vopsit de mine dupa modelul Waldorf in mai multe nuante de roz), iar in loc de dulap, am luat rafturi de la IKEA, din lemn masiv netratat (din pacate, fundurile rafturilor sunt din lemn masiv incleiat, dar fetita nu a dormit nicio noapte in camera respectiva), carora le-am facut eu perdele roz (stofele le-am spalat mai intai de cateva ori si le-am uscat la soare). Patutul este ecologic din brad masiv (am facut cu ajutorul unor perne un fel de canapea din el), doar jucariile de plastic, masuta si banca viu colorate (tot marfa IKEA, dar au fost preluate de la un alt copil, nu mai erau noi, majoritatea substantelor nocive se evaporasera deja...), galeriile pentru perdelute (in locul celor din lemn natur alese de mine, fetita mea a vrut neaparat unele aurii), precum si covorasul cu printese au mai fost compromisurile pe care a trebuit sa le accept (daca ar fi dormit in camera insa, as fi fost insa mult mai stricta).

Cand vad de multe ori dormitoarele copiilor din ziua de azi, ma ingrozesc pur si simplu (camera Anastasiei de exemplu, consta numai din mobila din placaj viu colorata si lacuita, materiale plastice si sintetice unde vedeai cu ochii, ceas cu radio, calculator si televizor direct langa pat, etc. - dar aceasta este de obicei regula, este altfel in familia voastra sau in cercul vostru de prieteni? Toti parintii nu stiu cum sa faca rost de bani, ca sa le umple copiilor camerele cu lucruri care le distrug de fapt sanatatea!!). Si ma duc cu gandul la cuvintele lui Heinrich Zille: "Se poate omora un om cu o casa, la fel de bine ca si cu un topor"......

Pentru toti copiii, dar in special pentru cei bolnavi de o boala cronica, de cancer sau leucemie, prima masura care ar trebui luata la inceperea tratamentului, ar fi renovarea ecologica a dormitorului si eliminarea/reducerea surselor nocive din mediul de viata al copiilor!

Doamne ajuta si multa sanatate!